Les cours
UNE PRATIQUE ADAPTEE A CHACUNE
Parce que chaque corps est différent, Sabi Club réunit plusieurs disciplines complémentaires pour vous permettre de bouger selon vos besoins, votre énergie et vos objectifs.
+ Pilates Mat
L’essence de la méthode Pilates.
Créée au début du XXᵉ siècle par Joseph Pilates, cette méthode repose sur un principe simple : développer un corps fort, équilibré et mobile grâce à des mouvements précis, contrôlés et synchronisés avec la respiration.
Aujourd’hui, le Pilates Mat est reconnu pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer la stabilité, tout en respectant le rythme de chacune.
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+ Renforcer votre sangle abdominale et votre dos
+ Améliorer votre posture
+ Développer votre force en profondeur
+ Reprendre une activité physique
+ Gagner en mobilité et en contrôle
+ Pilates Reformer
Le Pilates, réinventé par la machine.
Conçu par Joseph Pilates, le Reformer est l’appareil emblématique de sa méthode. Grâce à un système de ressorts réglables, il accompagne ou intensifie chaque mouvement, offrant un entraînement à la fois fluide, précis et adaptable à tous les niveaux.
Le Pilates Reformer permet d’explorer une nouvelle dimension de la méthode Pilates en combinant renforcement musculaire, mobilité, coordination et contrôle. Une pratique complète, à faible impact pour les articulations, qui s’adapte aussi bien aux débutantes qu’aux pratiquantes expérimentées.
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+ Découvrir le Pilates sur machine
+ Tonifier votre corps en douceur
+ Améliorer votre coordination et votre équilibre
+ Profiter d’un entraînement complet à faible impact
+ Préserver vos articulations
+ Yoga Mat
Une pratique millénaire, plusieurs façons de la vivre.
Né en Inde il y a plusieurs milliers d’années, le yoga est une discipline qui associe mouvement, respiration et concentration pour favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit. Au fil du temps, il a donné naissance à de nombreuses approches, chacune répondant à des besoins, des objectifs et des énergies différents.
Chez Sabi Club, nous avons fait le choix de proposer plusieurs variantes du yoga, des pratiques les plus douces aux plus dynamiques : Vinyasa, Power Yoga, Yin Yoga ou encore Yoga Fonctionnel. Une diversité qui permet à chacune de trouver le cours qui lui correspond, selon son niveau, ses envies et le moment.
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+ Gagner en souplesse et en mobilité
+ Réduire les tensions physiques et le stress
+ Renforcer votre corps en douceur ou de manière plus dynamique
+ Améliorer votre équilibre et votre posture
+ Vous accorder un véritable moment pour vous
+ MEGA REFORMER
Une nouvelle génération d’entraînement.
Au début des années 2000, Sebastien Lagree développe une méthode d’entraînement innovante combinant renforcement musculaire, endurance et contrôle du mouvement. Inspirés des principes de cette méthode, nos cours sur Mega Reformer proposent un entraînement intense à faible impact, réalisé sur une machine spécialement conçue pour solliciter l’ensemble du corps.
Grâce à une résistance par ressorts et à des mouvements lents, précis et continus, les muscles restent sous tension plus longtemps, tandis que les transitions fluides maintiennent une intensité constante. Cette approche permet de développer simultanément la force, l’endurance musculaire et la condition cardiovasculaire, tout en limitant les impacts sur les articulations.
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+ Dessiner une silhouette plus tonique et harmonieuse
+ Développer une force profonde de l’ensemble du corps
+ Améliorer votre posture et votre stabilité
+ Augmenter votre endurance physique
+ Brûler davantage d’énergie grâce à un entraînement intense à faible impact
+ Vous dépasser à chaque séance
Nos tarifs
Pratiquez à votre rythme !
Chez Sabi Club, la séance à l’unité reste la façon la plus simple de découvrir et de pratiquer nos cours, sans engagement.
Tout au long de l’année, nous proposons également des packs de crédits, des abonnements ainsi que des offres exclusives qui évoluent au fil des saisons, des événements et de la vie du studio.
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